团建拓展训练的心得体会3000字

　　公司团建拓展训练心得体会3000字：

　　和兄弟姐妹们一起经历了两天一夜的的团建拓展训练，收获颇多，早上6点20分我们坐大客从公司开往北京拓展训练基地，一路上我们欢声笑语，大家表演着节目，使我们三个小时的旅程不在寂寞。9点30分我们到达拓展基地。正所谓人生处处是课堂，只要用心去体会，何处不修行。我们一起做了许多以前没有经历过的团建游戏和任务，也让我们对彼此更加的了解和信任，更让我明白在这个大家庭里面自己这个角色的地位和重要性。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论接下来我们面对怎样的困难，我们都能够手牵手共同去克服，我相信：“团结就是力量”！

　　公司拓展训练活动前，我们所有人被乐享拓展教练分成三个团队，教练要求每个团队在两个小时之内排练出一场能展现企业使命、愿景、核心价值观和凝聚力展示;每个团队要选出旗手、队长、主持人、政委、要给自己的团队起队名、口号、绘制队旗，队歌、展示团队的舞蹈，在场上，我们忘记了自己的年纪，自己工作中的身份，所有的一切都抛之脑后，全身心的投入到拓展中，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——“神舟队”。在队长的带领下，我们高歌队歌“我相信”开始了我们的拓展训练。整个团建拓展训练主要包括：“从鸡蛋变换成人”、“团队展示”、“那些年，那些人，那些事”、“人生四票”、“眉目传情”、“疯狂市场”、“高空断桥”、“人生大剧”。每每遇到困难和挑战，我们队都以“神舟，神舟，一路丰收！”的口号激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。

　　一、拓展训练项目从鸡蛋变换成人

　　刚开始大家都是鸡蛋，鸡蛋找鸡蛋石头剪子布，胜利者就变成小鸡，接着小鸡找小鸡划，胜利者就变成了凤凰，凤凰找凤凰划，胜利者就变成了人。这个团建游戏告诉我们，成功是一步一步脚踏实地积累出来的，无论从什么级别输了，最后都要被打回原形变成鸡蛋，从教练说开始的那一刻，我们所有的人员都在努力的“石头剪子布”想赢得最终胜利变成人。有的人一轮就变成了人，而有的人却一直都是鸡蛋或者小鸡，我也是经过好几轮的奋斗才变成的人。听着特别简单的一个小游戏，却感触颇深，这不正是我们社会的影射吗?每个人都在努力的奋斗，有的人爬到了顶层，有的人还是在底层或者中层。“适者生存”不管在哪个年代都是亘古不变的真理。当然，当每个人处在最顶层的时候，回头看看中层或者底层的人，您是不是也要抱着一个感恩的人来看待他们，如果不是他们在背后一直支持的您，会有今天的成就吗?

　　二、拓展训练项目团队展示

　　团队是企业发展的根源，没有最好的个人，只有最好的团队，一个团队首先要有凝聚力才有能战斗力，无论是在工作中还是生活中都要有职责感，要勇于承担职责。彼此信任，鼓励远比批评指责更容易构成强有力的团队精神，更容易达成团队目标。

　　三、拓展训练项目那些年、那些事、那些人

　　教练要求每队成员围成一个圆形，每个人可以畅谈那些年做过后悔的事，对朋友、对亲人、甚至是陌生人、是否感觉有对不起他们的事情，每人谈谈自己的感受，向队友倾诉，让大家互相彼此有一些了解，更加深我们之间的友情。

　　四、拓展训练项目人生四票

　　生活中，我们每天都在和不同的人打交道，对亲人、对朋友、对客户，静静的回想一下到底是以什么样的态度对待身边的人?“四票人生”是以人际关系为主感恩课程，通过表达方式让大家感受到过往人生及过往经历所错过的人和事，让大家在不同的选择面前，感受不同的人际关系以及不同的人生道理，当触景生情时，难以忍受的眼泪洗刷着自己的灵魂，深刻的体验让自己知道未来，该如何对待身边的每一个人。生活不易，需要我们每个人用真心、善行相待、请投出我们手中的四票，你会觉得回馈你的会是更多的四票收获更多的美好！

　　晚上的时候领导又为我们精心的准备了篝火晚会，为了庆祝公司十年，又赶上了刘总的生日，大家已经忘记了白天的自己，投入到篝火晚会中，每个部门精心的准了节目，虽然没有在公司10年的光影，但是可以看出，10年的公司多么的不容易，成长了很多人，在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情况交流起来困难的竞争环境中，企业和个人更需要团队，我想这就是我们公司每年都开展拓展训练的原因吧。让大家在团建拓展活动中放松自己。缓解平时工作的压力。

　　五、拓展训练项目眉目传情

　　每组队员通过教练给的数据通过嘴巴眼睛眉毛传向下一位，结果简单的一组数字却被我们传的一塌糊涂，通过这项任务告诉我们，与领导同事之间在接受各项任务的。时候应该得到共识。再有指示的同时得有反馈，双方必须确认同一任务。在与同事交接的时候更应该交接清楚，有时候一些任务自己以为对方清楚，其实并不清楚。这样导致任务出现差错。

　　六、拓展训练项目疯狂市场

　　拓展教练把我们所有人分成3-4人一组，每组组成一个公司，每个小组要合理的掌控自己公司的经济，而我们组当时特别急于求成，一心想着赚钱，并没有去考虑市场里面到底是什么样的，进入市场没有考察好，靠蒙的状态最终什么都没有收获，反而钱赔进去的更多，团建项目疯狂市场目的是让我们面对市场的变化和角色的分配，学会适应而不是抱怨，建立团队共赢的观念，共享有效的方式，以最小的成本发挥信息的价值，及时准确的把握信息，突破思维，体验在商场过程中信任与合作的过程。

　　七、拓展训练项目高空断桥

　　断桥一小步，人生一大步。它是一个个人挑战项目，要求队员们在的木板断桥上从这边跳到另一边，，然后再跳回来就算完成。我想说，我真的是30年了第一次上了这么高的地方，心里早已怦怦直跳，在下面看着上面的人感觉没有那么高，自己可以克服的，可真的等到自己上去的那一刻，手脚不由自主的打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧，此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，刚才那么多队友为我加油打气，既然已经上来了，就没有退路，一跃，成功！通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

　　八、拓展训练项目人生大锯

　　这是一个神奇的拓展项目，看似及其简单的动作，没想到做起来那么不容易，在场的时候浑身已湿透，喉咙已经不是自己的，结束的时候感觉浑身发麻，近一个小时重复做一个动作，不仅是对耐力的考验，还是对意志力的折磨，参加此拓展训练，能激发员工对公司的信心，找到真正的自我、改变自我、超越自我并成就自我！亲身体验人生大锯的刺激与考验，领略人生百态与体味人生，通过人生大锯的感触，触动学员心灵深处的感恩之心，促进团队成员之间的团结以及情谊，培养团队精神，提高工作效率。人生大锯结束，大家围成一个圆畅谈两天的辛酸，可我看到顾问哭的时候，不知道为什么只想送给他一首歌“父亲”，公司十年的不易，如果没有这个父亲替我们遮风挡雨会有今天的公司吗?

　　两天一夜的团建拓展训练已结束，回到家中，真的已经身心疲惫，及时嗓子已经哑了说不出话，但是我不后悔参加公司的三年的拓展培训，使我懂得了团队真正的含义，懂得什么是沟通，什么是协作，互相激励队友，使我重新认识和体验团队的精神的力量，也激发了我们个人的潜能，充分得到了释放，增强了挑战自己的勇气和信心。同时教会我每个人要学会感激，学会宽容，学会汇报，学会进步，整个团队才会是最团结，最优秀的团队，感谢公司，让我成长！期待下一个十年的公司。加油！加油！加油