全新运动团建-匹克球

　　匹克球团建介绍：

　　匹克球是什么运动?匹克球(Pickleball)是一种集网球、羽毛球和乒乓球特色于一体的运动，起源于美国西雅图的本不里奇岛。这项运动使用类似乒乓球的拍子，在类似羽毛球的场地上进行，但球的大小和材质更接近网球。匹克球结合了这三种运动的元素，使得它既具有网球的竞技性，又具有羽毛球和乒乓球的轻便与快速。

　　匹克球团建图片

　　匹克球的活动量和活动度较大，对身体的锻炼效果非常好。与网球相比，匹克球的运动量较小，适合那些不能承受激烈网球运动的人作为替代锻炼项目。由于匹克球的规则简单、场地限制少、参与难度低，且不易造成运动损伤，因此在国内高校中逐渐兴起。匹克球适宜于各种年龄段的人群参与，尤其是那些过去喜欢打网球、羽毛球或乒乓球，但现在因为种种原因不能继续这些运动的人。匹克球不仅可以提供相似的运动体验，还能帮助他们在保持身体活动的同时，享受新的运动乐趣。

　　匹克球场地尺寸图解

　　匹克球场地尺寸：匹克球标准场地呈长方形，长13.41m*宽6.10m的球场

　　一、匹克球玩法规则：

　　➊匹克球可以单打或双打，两种打法都为相同大小的场地和规则，任何公平的方法(如抛硬币、剪刀石头布)都可以用来决定，获胜一方，具有优先选边或选择接发球的权利。

　　发球规则

　　➊在每局活动开始时，首先由右侧球员发球，左侧选边。每局活动结束后，双方发球顺序、球场位置互换。值得注意的是匹克球发球，必须以下投手势发球，球与球拍的接触面(发球点)位于腰部以下。

　　匹克球运动图片

　　➋如果发球方在发球回合得分，则与队友换边后继续发球，否则换队友发球。只有发球方赢球后可以得分，接发球方即便赢得回合也不得分。

　　➌下投手势：手臂必须以向上沿圆弧方向移动，而且球拍接触球的点必须低于手腕(球拍不包含手柄的那部分，球拍的最高点不可高于手腕)

　　发球站位

　　➊发球时，双脚必须站在底线外。

　　➋球必须在落地前用球拍击出。球必须落在斜对面球场的打球区，且不可压到非截击线。

　　双反弹规则

　　➊发球之后的第一个回合，接球方必须先让球在本方场地落地反弹一次后，才能击球;同样的，发球方在接对方回球之前，也必须先让球在本方场地落地反弹一次后，才能击球。

　　二、匹克球得分/比赛/赛制

　　➊匹克球计分规则和羽毛球运动类似，但是只有发球方在其回合可以得分。在符合规则情况下，发球后对手没有接到球，或在对打时出现失误,发球队就得分。

　　比分呼叫

　　➊比分呼叫包含3个数字。正确的比分呼叫顺序为：发球队的分数-接球队的分数-1号发球员或2号发球员(只限于双打)。例如，一场比赛开始前，比分呼叫是：0-0-2(0比0，2号发球员发球)。

　　标准的比赛形式

　　➊每局比赛第一个得到11分，而且至少领先了2分的球队获胜。如果双方都得10分，比赛应该继续，直到某一方领先了2分。比赛一般采用三局两胜制。

　　以下情况会被判犯规或失误

　　➊违反发球规则

　　➋击球出界

　　➌违反"双反弹"规则

　　➌对打中的球在球场上反弹之前，击中任何永久物体(灯、天花板、墙体等)。

　　➋过网击球

　　和许多户外运动一样，匹克球也是一项社交运动，但它比网球更容易学习，玩起来比高尔夫球更快，性价比也非常高。总体来说，匹克球简单易学、低伤害性、兼具趣味性和娱乐性，成为了大众生活中的保健和减压的方式。

　　匹克球团建活动流程：

　　13:00|集合出发，创意签到

　　14:00|规则讲解+团队组建

　　14:30|熟悉场地+个人实操训练

　　15:00|团队赛前会议+团队循环赛

　　16:00|zui终团队三轮循环赛

　　16:30|决出胜负，颁奖

　　17:00|团队复盘+战术分享

　　17:30|合影留念，愉快返程